10pm-6am实践经验

惯性和代价

在今年的某月某天晚上22点，我突然意识到自己不能再这样黑白颠倒，作息混乱，于是开 始强迫自己躺在床上，开始睡觉。

但说实话，由于过去长时间的颠倒作息，我整整一晚上根本没有睡着，脑袋里思绪乱飞，这些思绪拉扯着我，将我五马分尸。

早晨6点，我机械的起床，坚持了一上午，在12-14点之间去吃饭午睡了一会儿，下午坚持到19点，外出散步一个小时，说实话， 这居然是我这几个月来，少有的几次见到了白天的风景，20-22点，我也记不清自己到底做了什么，但22点一到，我又强迫自己躺在床上，开始睡觉。

我通过这样强迫的方式，让自己晚上多睡一点，白天少睡一点，不知道花了多长时间，终于把自己的作息调节成了22pm-06am。

这个阶段，我到底是怎么坚持下来的呢？

首先我经历过黑白颠倒，朋友们，相信我，这种感觉并不好受，昼伏夜出让我感觉离人群越来越远，我早睡的初衷就是想要远离这种感觉， 但随着时间推移，这种感觉是会被遗忘的，人类真该死。

后来，我给自己找到了新的理由，即累积的力量，因为有了前面的努力，它们一层一层的堆积在一起，后续想要推翻，需要一次性将这些全部推开， 这就是坚持的本质，始于觉醒，坚持于累积层叠

风起青萍末，浪成微澜间

在今年的某月某天晚上22点，我像往常一样躺在床上准备入睡，但这一天不一样。

已经进入小暑的夏天，气温突然飙升，怎么形容这种感觉呢？走在户外就像穿行在一片热气的沼泽中，它们无孔不入的拉扯纠缠着你， 晚上入睡时还不消退，我只好打开了空调，我并不喜欢开空调，每次开完之后，整个人都不舒服，为了片刻的凉爽搭上一整天的脑袋昏沉，实在不划算；

因为开了空调，我感觉四面八方都有风包裹着我，只好挪动床位，调整睡觉姿势，打破以往惯性；

更不顺利的是，下午我在外出散步时没有忍住食欲，吃了一份烙饼和胡辣汤，此刻肚子沉沉，有点积食难以消化，食色性也，诚不欺我；

最大的变数来自于白天自学的一个数学知识：基本不等式，躺在床上无所事事，脑海里不自觉的就勾搭上了白天学过的这个东西，算数平均数永远大于等于几何平均数， 我的悲惨经历从这里开始，此时还只是晚上23点，我的脑海里充满了为什么？几何平均数，这个奇怪的概念在学到不等式时如同无根之木一般突然就扔在我的面前， 让我感觉莫名其妙，为什么它叫这个名字？为什么元素相乘开n次方就是它的算法？为什么？

一念至此，心底的好奇心被勾动，便无法抑制，感觉它像决堤之水，不疏会憋死人，但我确实不知道它到底为什么？手不自觉拿起了手机，打开ai进行询问，算数平均 数很好理解：你有2颗梨，我有3颗梨，我们平均每个人有2.5颗梨，有具体的生活经验告诉我们，它就应该这么算，但几何平均数呢？

ai给我的答案先绕圈子，从古希腊的倍立方祭祀神台 - 比例中项 - 几何平均数，我以为找到了其来源脉络，但仔细一想，倍立方祭祀神台等价于2个比例中项，但实 际上我所学的几何平均数只是一个比例中项。

后面它又扯了毕达哥拉斯的音乐发现，拿一根弦，两端固定，用手指按在不同位置，弦的振动部分长度也发生变化，且弦长越短，音越高。毕达哥拉斯发现：按在特定 比例的位置（如1/2、1/3、1/4），声音就和谐，但是比例中项和它又扯上什么关系还是说不清道不明，直到最后，我找到了最终的答案：

• 1.求面积等价的正方形边长ab=g^2
• 2.古希腊人画图即解题，没有代数概念，于是提出画a，b线段，以a+b为直径画半圆，线段交点处作垂线交圆于一点，此线段即为正方形的边长，此时它叫做比例中项， 这就是几何平均数中几何的来历
• 3.后来研究2年平均增长率，恒定增长率gxg=实际增长率axb，发现和比例中项公式一样，这就是几何平均数中平均的来历

一个如此复杂脉络的概念，在课堂上老师只是一句“元素相乘开n次方就是它的算法”就略过了，人对于不理解的事物本身就充满了抗拒，强制记忆只会加速遗忘，但经过 我这一番探索，明天，后天，十年后，这个概念也不会忘记，这才是学习数学的正确方式，好奇心驱使刨根问底，连我早睡的习惯都被打破，不弄清楚就睡不着，强制记 忆就是无根之木的论断太过精辟，没营养可不就死了，至此，我终于搞懂了这个概念，此时已经夜里3点，但这种逃脱约束的欢愉令我上瘾，脑海又开始思绪乱飞，想起了 曾经探索过的书法。

在学习毛笔字时，常常有各种各样感性描述，听起来云山雾罩，误人子弟，为我辈所不齿，现以自己理工思维来具象感性，量化理性。 人们常说要篆隶楷行草循序渐进，但是却没有人说明白为什么要以这样的顺序来学，其实这是因为篆隶用于练习控笔，楷用于学结构，行草用于领略意境。

• 控笔的关键在于锋，但却没有人说明白什么是锋？在我看来，锋是由同向笔毛形成的线, 其在运动时会生成面，即线动成面，通过不同方向，力度，速度，可以控制不同的 线生成不同的锋。知道了什么是锋还远远不够，重要的是理解如何去调锋，调锋的本质，是要调整同向笔毛形成的线的方向，当该线指向钟表12点位中的不同点位，则被称 为不同的锋，中锋-线垂直于39连线，侧锋-线平行于104-115连线，由此衍生的逆锋、藏锋、漏锋等则是将锋进行不同展示，从一种锋转向另一种锋，则靠着手部的不同动 作。
• 结构的关键在于美，通过控笔你可以写出长短大小粗细浓淡的笔画，但如何组合这些笔画使之看起来具有美感？无人提及美究竟是什么？在我看来，美是一种风格，规 整对称是一种美，圆润自如是一种美，凌厉果决是一种美，不同人对美的理解和认知不同，找到自己有感觉的美，也就掌握了结构的精髓。现在3500常用汉字一级字表 中，其逃不出独体结构，上下结构，左右结构，品字结构，半包围结构，左中右结构，上中下结构，全包围结构这8种结构
• 意境的关键在于思，通过控笔结构可以写出具有某种风格的字，但终究属于拾人牙慧，如何深挖自己的内心，写出自己对世界的理解却很难，意境是让观者透过静态的 字迹，感受到书写时的时间节奏、情绪起伏、生命状态，将此时此刻的“时空”切面永远保留

至此已经是夜里4:30，看着窗外隐隐泛白的天空，我心中涌起一种后悔又兼具着批判的情绪，我自当从这次突发状况来审视自己的作息调整实践，当多种因素叠加在一起， 作出熬夜的选择是必然，之所以夜间毫无睡意，是因为白天根本就没有达到疲惫的标准，以前我不愿舍弃层叠的累积优势，忽略了细微之处起波澜，白天增加肉体的运动， 戒食欲，应对突发的高温，调整平常睡姿，这些微小的选择汇集在一起，就是最终的选择，风起青萍末，浪成微澜间，这也是坚持的本质